PEMBELAJARAN PENCAK SILAT

 JENIS - JENIS TENDANGAN MENURUT IPSI

1. Tendangan Belakang

Tendangan ini dilakukan dengan menggunakan sebelah kaki dan tungkai. Saat melakukan tendangan belakang, lintasannya harus lurus ke belakang tubuh dan membelakangi lawan.

Tendangan ini bisa dilakukan dengan atau tanpa melihat sasaran. Sasarannya, yaitu seluruh bagian tubuh.





2. Tendangan Jejag

Tendangan jejag juga dikenal dengan tendangan gejos. Tendangan ini dilakukan dengan dengan cara mengangkat lutut setinggi mungkin kemudian mendorong tungkai ke arah sasaran.

Tendangan jejag dilakukan dengan berdiri dengan salah satu kaki yang dijadikan tumpuan. Kaki kemudian diangkat setinggi mungkin dengan lutut ditekuk. Selanjutnya tendang kaki yang diangkat untuk menyerang lawan.



3. Tendangan “T”

Tendangan T memerlukan kekuatan paha dan betis saat melakukannya. Bagian kaki yang digunakan untuk menyerang yaitu bagian tumit dan telapak kaki.Tendangan T adalah jenis tendangan yang posisi tubuhnya menyamping. Ada variasi saat melakukan tendangan T, yakni T gantung, T jepret, dan T lompat. Target sasaran tendangan T adalah seluruh tubuh lawan.



4. Tendangan Sabit

Seperti namanya, tendangan ini membentuk lintasan seperti sabit. Nama lain dari tendangan ini adalah tendangan melingkar. Target tendangan sabit adalah perut lawan.Tendangan sabit dilakukan dengan sikap kaki kuda-kuda kiri. Kemudian kaki kanan ditendang ke depan dengan menghentakkan punggung kaki. Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.



5. Tendangan Lurus

Tendangan ini menyasar bagian depan lawan dengan menggunakan ujung kaki. Oleh karena itu, tendangan lurus disebut juga dengan tendangan depan. Tendangan dilakukan dengan kekuatan penuh dengan mengincar perut lawan.Tendangan lurus dilakukan dengan posisi tubuh sejajar dan menghadap lawan. Kemudian salah satu kaki ditendang ke depan dan hentakkan kaki sejajar dengan bahu. Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.



Daftar Pustaka

https://sports.okezone.com/read/2021/09/13/43/2470639/macam-macam-tendangan-dalam-pencak-silat?page=1 , https://penjasology.web.id/pencak-silat/


JENIS - JENIS TENDANGAN MENURUT SATRIA MUDA INDONESIA 



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

FALSAFAH OLAHRAGA DALAM ISLAM

  Falsafah Olahraga dalam Islam: Keseimbangan Antara Jasmani dan Rohani Olahraga dalam perspektif Islam bukan sekadar aktivitas fisik untuk kesehatan atau rekreasi semata, melainkan memiliki dimensi falsafah yang mendalam yang mencerminkan konsep holistik Islam tentang manusia sebagai kesatuan jasmani, rohani, dan sosial. Islam memandang tubuh manusia sebagai amanah dari Allah SWT yang harus dijaga dan dipelihara. Sabda Rasulullah SAW, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah" (HR. Muslim), menunjukkan bahwa kekuatan fisik memiliki nilai spiritual. Olahraga menjadi sarana untuk memenuhi tanggung jawab pemeliharaan tubuh ini, bukan untuk kesombongan atau pamer, tetapi sebagai bentuk syukur dan persiapan untuk beribadah serta menjalankan tugas kehambaan dengan optimal.  Falsafah olahraga Islam menekankan prinsip wasathiyyah atau moderasi. Olahraga tidak boleh menjadi obsesi yang melupakan kewajiban spiritual dan sosial, namun juga tidak ...
Baca selengkapnya

OLAHRAGA PETANQUE

  Permainan game Shooting dalam petanque dan cara menghitung pointnya Permainan Game shooting dimainakan oleh dua rugu dan beranggotakan 3 orang satu tim dan masing - masing pemain memiliki jumlah bola sasaran 3 bola. kemudian sebelum pertandingan  dimulai tim A dan Tim B melakukan suit dan pemenangnya akan memulai permainan terlebih dahulu dengan game Shooting sesi jarak 1 Meter.  Jika tim A dan Tim B melakukan suit dan yang kalah tim B maka bola sasaran tim B jadi sasaran untuk bola tim A tersebut Cara menghitung Point Dalam permainan game shooting mempunyai 9 bola sasaran. Pada saat tim A melakukan lemparan sasaran jika bola bola tim A mengenai bola tim B dan apabila bola tim B dan bola Tim A tetap barada di dalam lingkaran maka point dinyatakan sah untuk tim A dan permainan akan digantikan oleh tim B dan permainan berlangsung bergiliran sampai 13 point dan 9 set. Skor hangus apabila si pemain mengangkat kaki dan posisi kaki yang salah 
Baca selengkapnya

Proses Latihan Atlet dan Pengaruh Durasi Latihan di Pra PORA 2025

  Proses Latihan Atlet dan Pengaruh Durasi Latihan di Pra PORA 2025 Pendahuluan Pekan Olahraga Aceh (PORA) merupakan ajang olahraga bergengsi di tingkat provinsi yang mempertemukan atlet-atlet terbaik dari seluruh kabupaten dan kota di Aceh. Pra PORA 2025 menjadi momentum penting bagi para atlet untuk mempersiapkan diri secara maksimal melalui proses latihan yang terstruktur dan sistematis. Artikel ini membahas bagaimana proses latihan atlet berlangsung, kondisi selama pertandingan, serta pengaruh durasi latihan terhadap performa atlet. Proses Latihan Atlet Menjelang Pra PORA 2025 Para atlet yang akan bertanding di Pra PORA 2025 menjalani proses seleksi yang ketat dan Training Center (TC) intensif di berbagai kabupaten dan kota di Aceh. Proses ini tidak hanya fokus pada aspek teknis semata, tetapi juga memperhatikan aspek mental dan disiplin atlet. PBVSI Aceh Timur, misalnya, mencari atlet-atlet dengan kemampuan teknis yang baik, mental bertanding yang kuat, dan disiplin ti...
Baca selengkapnya