PEMBELAJARAN PENCAK SILAT

Jenis – Jenis Pukulan Pencak Silat IPSI

1. PukulanBandul

Teknik pukulan bandul dalam pencak silat atau juga disebut sebagai pukulan sangkal memiliki ciri salah satu tangan mengepal serta menghadap keatas. Posisi tangan ketika melakukan pukulan bandul dalam pencak silat menekuk 90 derajat, dengan posisi akhir kedua tangan menyilang di depan dada. Ketika serangan dilakukan, tangan lain yang tidak melakukan pukulan melindungi dada sehingga tidak terkena balasan dari lawan. Teknik pukulan bandul juga bisa dilakukan dalam kondisi kuda-kuda atau posisi langkah kaki yang bervariasi saat bertanding.

Jenis pukulan bandul dalam pencak silat merupakan salah satu teknik serangan dasar yang penting dikuasai dalam pertandingan. Taktik Bertahan dan Menyerang dalam Pencak Silat Dalam melakukan pukulan bandul dalam pencak silat, sering ditemukan kesalahan berupatangan yang kurang mengepal atau tenaganya tidak optimal. Begitu juga dengan posisi kaki kurang terbuka lebar, sehingga berpengaruh pada posisi kuda - kuda sehingga posisi badan tidak seimbang.

Langkah – langkahmelakukan pukulan Bandul

1)      Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2)      Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jari jarinya mengepal.

3)      Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepala ntelungkup.

4)      Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5)      Lakukan dengan mengubah /menggantitangan yang memukul.

2. PukulanTegak

Ada pula jenis pukulan pencak silat yaitu pukulan tegak. Pukulan ini harus dilakukan menggunakan gerakan yang benar agar badan tidak mengalami cedera. Maka dari itu saat melakukan serangan maka lawan dapat dikalahkan. Teknik ini dilakukan dengan cara kepalan tegak.

 Langkah-langkah melakukan pukulanTegak

1)      Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.

2)      Posisikan kedua tangan menyilang didepan dada. 

3)      Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.

4)      Lakukan gerakan memukul menggunakan tangan kanan kearah depan dengan posisi kepalan tegak.

5)      Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada didepan dada.

6)      Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

 

 3. PukulanLurus

Pukulan Lurus dalam Pencak Silat merupakan salah satu teknik serangan yang harus dikuasai, pukulan lurus merupakan pukulan yang dilakukan dengan menggunakan salah satu tangan dengan memukul lurus kearah depan, sasaran dari pukulan lurus ini adalah bagian dada dari lawan, sedangkan tangan yang satunya menutu parah Point yaitu pada bagian perut keatas.

 Langkah-langkahmelakukanpukulanPukulanLurus

1)       Sikap kaki kuda-kuda kiri depan.

2)       Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3)       Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (paralel).

4)       Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup.

5)       Lakukan dengan mengubah / mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.

 



 4. Pukulan Samping

Pukulan samping adalah pukulan yang arahnya kesamping tubuh pesilat, dengan menggunakan punggung tangan. Lintasan pukul anda disamping tubuhke arah luar tubuh pesilat.

 Langkah-langkahmelakukanpukulanSamping

1)       Sikap kaki kuda-kuda kiri depan.

2)       Kedua belah tangan bersiap depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3)       Telapak kaki kanan dan kiri sejajar (paralel).

4)    Tangan kanan memukul dengan menggunakan punggung tangan dari arah dari samping kedepan.

5)       Lakukan dengan mengubah/mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul.



5. Pukulan Melingkar

Pukulan melingkar memiliki Teknik yang dilakukan dengan cara menggerakan tangan secara melingkar.. Pukulan ini dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh menuju kearah dalam tubuh pesilat, agar hasil pukulan bagus harus didukung dengan pergerakan bahu dan pinggang yang searah dengan pukulan. Sasaran dari pukulan melingkar yaitu pinggang lawan.

Langkah-langkahmelakukanPukulanMelingkar

1)       Sikap kaki kuda-kudatengah.

2)   Kedua belah tangan menyilang depan dada, tangan yang akan memukul mengepaljari-jarinya mengepal.

3)   Ayun kantangan yang memukul secara melingkar dari sisi kiri - depan-kanan dengan kepalan tegak.

4)       Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5)       Lakukan dengan mengubah / mengganti tangan yang memukul.



⇒ Jenis  pukulan sembilan santria muda indonesia

1. Tangan di rapatkan,dan duduk dengan lutut kanan di dirikan,kemudian kedua telapak tangan di buka dan di dorong lurus ke depan

2. Kaki kanan mundur ke belakang,tangan kanan di luruskan (genggam) dan tangan kiri di bawahnya (genggam),kemudian hentakkan tangan dengan posisi telpak tangan kanan di genggam dan kiri di buka

3. Kaki kanan maju kedepan,kemudian di susul dengan 2 kali pukulan lurus

4. Kemudian sikuan kanan

5. Hentakkan tangan kanan ke bawah dan tarik ke atas dengan posisi telapak tangan dibuka

6. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telapak tangan di genggam

7. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telpak tangan seperti cakaran 

8. Hentakkan tangan kanan ke atas dengan posisi tangan seperti bertahan

9.Hentakkan tangan kanan ke dalam dengan posisi telapak tangan di genggam

10. Hentakkan tangan kiri ke depan dengan posisi telapak tangan di genggam

11.  Kaki kiri maju kedepan,kemudian di susul dengan 2 kali pukulan lurus

12. Kemudian sikuan kiri

13. Hentakkan tangan kiri ke bawah dan tarik ke atas dengan posisi telapak tangan dibuka

14. Hentakkan tangan kiri ke bawah dengan posisi telapak tangan di genggam

15. Hentakkan tangan kiri ke bawah dengan posisi telpak tangan seperti cakaran 

16. Hentakkan tangan kiri ke atas dengan posisi tangan seperti bertahan

17. Hentakkan tangan kiri ke dalam dengan posisi telapak tangan di genggam

18. Hentakkan tangan kiri ke depan dengan posisi telapak tangan di genggam

19. Kemudia balik badan dan maju kaki kanan kedepan,deangan posisi telapak  tangan kiri di gengam dan telapak kanan di buka

20. Kaki kiri maju kedepan,kemudian di susul dengan 2 kali pukulan lurus

21. Kemudian sikuan kiri

22. Hentakkan tangan kiri ke bawah dan tarik ke atas dengan posisi telapak tangan dibuka

23. Hentakkan tangan kiri ke bawah dengan posisi telapak tangan di genggam

24. Hentakkan tangan kiri ke bawah dengan posisi telpak tangan seperti cakaran 

25. Hentakkan tangan kiri ke atas dengan posisi tangan seperti bertahan

26.Hentakkan tangan kiri ke dalam dengan posisi telapak tangan di genggam

27. Hentakkan tangan kanan ke depan dengan posisi telapak tangan di genggam

28.  Kaki kanan maju kedepan,kemudian di susul dengan 2 kali pukulan lurus

29. Kemudian sikuan kanan

30. Hentakkan tangan kanan ke bawah dan tarik ke atas dengan posisi telapak tangan dibuka

31. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telapak tangan di genggam

32. Hentakkan tangan kanan ke bawah dengan posisi telpak tangan seperti cakaran 

34. Hentakkan tangan kanan ke atas dengan posisi tangan seperti bertahan

35. Hentakkan tangan kanan ke dalam dengan posisi telapak tangan di genggam

36. Hentakkan tangan kanan ke depan dengan posisi telapak tangan di genggam

37. Kemudia balik badan dan maju kaki kiri kedepan,deangan posisi telapak  tangan kanan di gengam dan telapak kiri di buka



Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

FALSAFAH OLAHRAGA DALAM ISLAM

  Falsafah Olahraga dalam Islam: Keseimbangan Antara Jasmani dan Rohani Olahraga dalam perspektif Islam bukan sekadar aktivitas fisik untuk kesehatan atau rekreasi semata, melainkan memiliki dimensi falsafah yang mendalam yang mencerminkan konsep holistik Islam tentang manusia sebagai kesatuan jasmani, rohani, dan sosial. Islam memandang tubuh manusia sebagai amanah dari Allah SWT yang harus dijaga dan dipelihara. Sabda Rasulullah SAW, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah" (HR. Muslim), menunjukkan bahwa kekuatan fisik memiliki nilai spiritual. Olahraga menjadi sarana untuk memenuhi tanggung jawab pemeliharaan tubuh ini, bukan untuk kesombongan atau pamer, tetapi sebagai bentuk syukur dan persiapan untuk beribadah serta menjalankan tugas kehambaan dengan optimal.  Falsafah olahraga Islam menekankan prinsip wasathiyyah atau moderasi. Olahraga tidak boleh menjadi obsesi yang melupakan kewajiban spiritual dan sosial, namun juga tidak ...
Baca selengkapnya

OLAHRAGA PETANQUE

  Permainan game Shooting dalam petanque dan cara menghitung pointnya Permainan Game shooting dimainakan oleh dua rugu dan beranggotakan 3 orang satu tim dan masing - masing pemain memiliki jumlah bola sasaran 3 bola. kemudian sebelum pertandingan  dimulai tim A dan Tim B melakukan suit dan pemenangnya akan memulai permainan terlebih dahulu dengan game Shooting sesi jarak 1 Meter.  Jika tim A dan Tim B melakukan suit dan yang kalah tim B maka bola sasaran tim B jadi sasaran untuk bola tim A tersebut Cara menghitung Point Dalam permainan game shooting mempunyai 9 bola sasaran. Pada saat tim A melakukan lemparan sasaran jika bola bola tim A mengenai bola tim B dan apabila bola tim B dan bola Tim A tetap barada di dalam lingkaran maka point dinyatakan sah untuk tim A dan permainan akan digantikan oleh tim B dan permainan berlangsung bergiliran sampai 13 point dan 9 set. Skor hangus apabila si pemain mengangkat kaki dan posisi kaki yang salah 
Baca selengkapnya

Proses Latihan Atlet dan Pengaruh Durasi Latihan di Pra PORA 2025

  Proses Latihan Atlet dan Pengaruh Durasi Latihan di Pra PORA 2025 Pendahuluan Pekan Olahraga Aceh (PORA) merupakan ajang olahraga bergengsi di tingkat provinsi yang mempertemukan atlet-atlet terbaik dari seluruh kabupaten dan kota di Aceh. Pra PORA 2025 menjadi momentum penting bagi para atlet untuk mempersiapkan diri secara maksimal melalui proses latihan yang terstruktur dan sistematis. Artikel ini membahas bagaimana proses latihan atlet berlangsung, kondisi selama pertandingan, serta pengaruh durasi latihan terhadap performa atlet. Proses Latihan Atlet Menjelang Pra PORA 2025 Para atlet yang akan bertanding di Pra PORA 2025 menjalani proses seleksi yang ketat dan Training Center (TC) intensif di berbagai kabupaten dan kota di Aceh. Proses ini tidak hanya fokus pada aspek teknis semata, tetapi juga memperhatikan aspek mental dan disiplin atlet. PBVSI Aceh Timur, misalnya, mencari atlet-atlet dengan kemampuan teknis yang baik, mental bertanding yang kuat, dan disiplin ti...
Baca selengkapnya