Kesehatan Mental

 Kesehatan Mental adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.
✔ Penyebab Kesehatan Mental 

  • Tinggal di daerah perumahan yang buruk 
  • Tinggal di daerah perumahan yang buruk
  • Cedera Kepala
  • Stres dalam waktu yang lama 
  • Memiliki pikiran untuk menyakiti orang lain dan diri sendiri.


✔ Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental 

  • Perempuan memiliki risiko tinggi mengidap depresi dan kecemasan, sedangkan laki-laki memiliki risiko mengidap ketergantungan zat dan antisosial.
  • Perempuan setelah melahirkan.
  • Memiliki masalah di masa kanak-kanak atau masalah gaya hidup.
  • Memiliki profesi yang memicu stres, seperti dokter dan pengusaha.
  • Memiliki riwayat anggota keluarga atau keluarga dengan penyakit mental.
  • Memiliki riwayat kelahiran dengan kelainan pada otak.
  • Memiliki riwayat penyakit mental sebelumnya.
  • Mengalami kegagalan dalam hidup, seperti sekolah atau kehidupan kerja.
  • Menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan terlarang.

Gejala Kesehatan Mental

Gejala awal dari gangguan pada kesehatan mental berupa:

  • Makan atau tidur terlalu sedikit atau banyak
  • Menarik diri dari orang lain dan aktivitas umum
  • Tidak berenergi atau hanya memiliki sedikit energi
  • Merasa mati rasa atau tidak ada yang berarti
  • Mengalami nyeri yang tidak dapat dijelaskan
  • Merasa tak berdaya atau putus asa
  • Merokok, minum alkohol lebih dari biasanya atau bahkan menggunakan narkoba
  • Merasa bingung, pelupa, marah, cemas, dan takut yang tidak biasa
  • Berteriak atau bertengkar dengan keluarga dan teman
  • Mengalami perubahan mood (mood swing) yang parah sehingga menyebabkan masalah pada hubungan dengan orang lain
  • Memiliki pemikiran dan kenangan yang persisten dan tidak bisa dikeluarkan dari kepala
  • Mendengar suara atau mempercayai sesuatu yang tidak benar
  • Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
  • Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti merawat anak atau pergi ke sekolah atau tempat kerja

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

FALSAFAH OLAHRAGA DALAM ISLAM

  Falsafah Olahraga dalam Islam: Keseimbangan Antara Jasmani dan Rohani Olahraga dalam perspektif Islam bukan sekadar aktivitas fisik untuk kesehatan atau rekreasi semata, melainkan memiliki dimensi falsafah yang mendalam yang mencerminkan konsep holistik Islam tentang manusia sebagai kesatuan jasmani, rohani, dan sosial. Islam memandang tubuh manusia sebagai amanah dari Allah SWT yang harus dijaga dan dipelihara. Sabda Rasulullah SAW, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah" (HR. Muslim), menunjukkan bahwa kekuatan fisik memiliki nilai spiritual. Olahraga menjadi sarana untuk memenuhi tanggung jawab pemeliharaan tubuh ini, bukan untuk kesombongan atau pamer, tetapi sebagai bentuk syukur dan persiapan untuk beribadah serta menjalankan tugas kehambaan dengan optimal.  Falsafah olahraga Islam menekankan prinsip wasathiyyah atau moderasi. Olahraga tidak boleh menjadi obsesi yang melupakan kewajiban spiritual dan sosial, namun juga tidak ...
Baca selengkapnya

OLAHRAGA PETANQUE

  Permainan game Shooting dalam petanque dan cara menghitung pointnya Permainan Game shooting dimainakan oleh dua rugu dan beranggotakan 3 orang satu tim dan masing - masing pemain memiliki jumlah bola sasaran 3 bola. kemudian sebelum pertandingan  dimulai tim A dan Tim B melakukan suit dan pemenangnya akan memulai permainan terlebih dahulu dengan game Shooting sesi jarak 1 Meter.  Jika tim A dan Tim B melakukan suit dan yang kalah tim B maka bola sasaran tim B jadi sasaran untuk bola tim A tersebut Cara menghitung Point Dalam permainan game shooting mempunyai 9 bola sasaran. Pada saat tim A melakukan lemparan sasaran jika bola bola tim A mengenai bola tim B dan apabila bola tim B dan bola Tim A tetap barada di dalam lingkaran maka point dinyatakan sah untuk tim A dan permainan akan digantikan oleh tim B dan permainan berlangsung bergiliran sampai 13 point dan 9 set. Skor hangus apabila si pemain mengangkat kaki dan posisi kaki yang salah 
Baca selengkapnya

Proses Latihan Atlet dan Pengaruh Durasi Latihan di Pra PORA 2025

  Proses Latihan Atlet dan Pengaruh Durasi Latihan di Pra PORA 2025 Pendahuluan Pekan Olahraga Aceh (PORA) merupakan ajang olahraga bergengsi di tingkat provinsi yang mempertemukan atlet-atlet terbaik dari seluruh kabupaten dan kota di Aceh. Pra PORA 2025 menjadi momentum penting bagi para atlet untuk mempersiapkan diri secara maksimal melalui proses latihan yang terstruktur dan sistematis. Artikel ini membahas bagaimana proses latihan atlet berlangsung, kondisi selama pertandingan, serta pengaruh durasi latihan terhadap performa atlet. Proses Latihan Atlet Menjelang Pra PORA 2025 Para atlet yang akan bertanding di Pra PORA 2025 menjalani proses seleksi yang ketat dan Training Center (TC) intensif di berbagai kabupaten dan kota di Aceh. Proses ini tidak hanya fokus pada aspek teknis semata, tetapi juga memperhatikan aspek mental dan disiplin atlet. PBVSI Aceh Timur, misalnya, mencari atlet-atlet dengan kemampuan teknis yang baik, mental bertanding yang kuat, dan disiplin ti...
Baca selengkapnya